Dormire bene è importante, importantissimo.
Per questa ragione dobbiamo ricordarci di areare quotidianamente l’ambiente in cui dormiamo.
Questo infatti diminuisce il livello di umidità della stanza da letto, diminuendo conseguentemente la presenza di acari nel nostro materasso.
Ricordiamoci inoltre di essere distanti da campi elettromagnetici come per esempio la radiosveglia.
Facciamo inoltre in maniera di dormire a un altezza di almeno 40 o 50 cm dal pavimento.
Passiamo adesso a un altro argomento.
Tutti noi siamo convinti che dormire bene è importante.
Un altro fattore determinante per la qualità del sonno, è di avere un supporto adeguato a quella che è la nostra necessità.
Non sottovalutiamo quindi la scelta del materasso.
Il materasso deve essere innanzitutto di qualità.
Ma deve soprattutto essere il materasso adeguato alla nostra necessità.
Questo sito web fornisce una serie di articoli che parlano dettagliatamente dei vari tipi di materasso.
Troverete anche un questionario con il quale potrete meglio capire qual è il materasso più indicato a voi.
Un’ultima considerazione è sulla durata di vita media del nostro materasso.
Infatti l’idea che abbiamo sulla durata del materasso è completamente sbagliata.
Un materasso deve durare al massimo 4 anni di utilizzo continuato.
Questo per via delle ragioni igieniche, infatti il corpo umano è cambiato nel corso degli ultimi decenni.
Non possediamo più dei sistemi di difesa immunitari, così come lo avevano i nostri padri.
In questo influisce l’alimentazione, l’inquinamento ambientale in cui viviamo e infine abitudini abbastanza recenti. Per esempio lavare il proprio corpo quotidianamente.
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